Giải pháp vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh nhẹ nhàng

60

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ phải đối mặt với sự xuống cấp về nhan sắc, tâm sinh lý và sức khỏe như: da dẻ không còn độ căng mịn, hay bốc hỏa, cáu gắt, giảm ham muốn và khô âm đạo,… Vậy để khắc phục các tình trạng này, phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

1. Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở người phụ nữ và là giai đoạn nội tiết tố trong cơ thể, chủ yếu là estrogen bị suy giảm nhiều do buồng trứng giảm hoạt động để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh, gây nên các hiện tượng lão hóa toàn diện. Tiền mãn kinh thường xuất hiện trong độ tuổi từ 40 – 50, một số trường hợp, tiền mãn kinh có thể diễn ra sớm hơn.

Tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên không thể tránh khỏi của cuộc đời mỗi người phụ nữ. Ở giai đoạn này, người phụ nữ sẽ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng khó chịu và loay hoay đi tìm đáp án cho câu hỏi: thời kỳ tiền mãn kinh uống thuốc gì?. Các triệu chứng có thể kể đến như:

  • Tâm tính thay đổi, hay cáu gắt, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu ù tai, bốc hỏa, đổ mồ hôi đặc biệt về ban đêm.
  • Kinh nguyệt không đều, thất thường: thiếu kinh, chậm kinh, rong kinh
  • Giảm ham muốn, khó “lên đỉnh”, thường bị khô âm đạo
  • Da kém đàn hồi, khô và lộ rõ nếp nhăn, nám và sạm da cũng trở nên rõ rệt.
  • Đau nhức xương khớp, hay gặp các vấn đề về tim mạch.

2. Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn tất yếu mà người phụ nữ thường phải vất vả trải qua. Tuy nhiên, nếu biết cách, phụ nữ hoàn toàn có thể khắc phục được các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh để giai đoạn này trôi qua một cách nhẹ nhàng.

Như đã nói ở trên, ở giai đoạn tiền mãn kinh, các nội tiết tố như estrogen, progesterone suy giảm đáng kể, từ đó kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu. Estrogen trong cơ thể không chỉ giúp da dẻ trở nên hồng hào căng đẹp nhờ tích mỡ, tích nước; giúp “núi đôi” phát triển săn chắc mà còn giúp duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn; giúp cho hình dáng người phụ nữ giữ thế “hình chữ S” hấp dẫn; giúp xương dẻo dai, chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trong khi đó, progesterone giúp duy trì ham muốn tình dục, phối hợp với estrogen tạo nên kinh nguyệt của người phụ nữ,…

Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì? Để giải quyết được tận gốc vấn đề trong thời kỳ tiền mãn kinh phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì ,thì việc bổ sung các nội tiết tố là việc rất cần thiết. Trước đây, người ta thường dùng liệu pháp hormone tổng hợp song biện pháp này cần có sự giám sát chặt chẽ của bác sỹ, hay như biện pháp chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen cũng sẽ khiến hàm lượng hormone này dư thừa và tác dụng không đồng bộ lên cơ thể. Hai cách này còn dễ gây tác dụng phụ như: tăng cục máu đông, đau nửa đầu, tăng cân, tăng nguy cơ u vú, u xơ, ung thư,…

Thay vì đó, phụ nữ nên bổ sung theo cả nhóm các tiền nội tiết tố estrogen, progesterone. Các tiền hormone này cần được bổ sung ở thể cân bằng để có được tác dụng đồng nhất, tương trợ lẫn nhau. Estrogen nên chọn estrogen thảo dược như EstroG-100 (Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu) – được chứng minh là an toàn và có tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thảo dược thông thường.  

Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh nên có lối sống lành mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: nên ăn những loại thực phẩm giàu chất đạm, protein, canxi; rau xanh và hoa quả. Luyện tập các môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… cũng sẽ giúp duy trì sự dẻo dai của xương khớp và giúp máu tuần hoàn khắp cơ thể tốt hơn.