Thông thường, phụ nữ sẽ thấy thời kỳ tiền mãn kinh “gõ cửa” khi ở độ tuổi 40 – 45, tuy nhiên, không ít trường hợp có thể bị tiền mãn kinh sớm, trước tuổi 40. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp chị em nhận biết rõ hơn.
1. Rối loạn kinh nguyệt
Đây là dấu hiệu phổ biến và rất dễ nhận biết của đa phần phụ nữ khi bị tiền mãn kinh sớm. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn, có thể mất kinh. Chẳng hạn, trước đây, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, chu kỳ sẽ trở nên thưa hơn, có thể 2 tháng hoặc hơn 3 tháng mới thấy kinh. Số ngày hành kinh có thể ngắn hoặc dài, lượng máu kinh có thể ra nhiều hoặc ra nhỏ giọt, rong kinh,…
2. Khô âm đạo
Không ít phụ nữ khó hoặc không thể thực hiện cuộc giao hợp do tình trạng khô âm đạo. Tưởng rằng còn trẻ nên nguyên nhân có thể do chưa kích thích đủ độ hoặc do chế độ ăn uống,… song thực tế, nguyên nhân lại xuất phát từ việc tiền mãn kinh sớm.
Bình thường, estrogen giúp tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn nhưng đến tuổi tiền mãn kinh, nội tiết tố này suy giảm khiến thành âm đạo bị khô, teo, gây đau rát khi quan hệ.
3. Ham muốn tình dục suy giảm
Ở độ tuổi ngoài 20, ngoài 30, ham muốn tình dục của người phụ nữ vẫn đang ở đỉnh cao song nếu thấy “lửa yêu” bị nguội dần thì chị em chú ý, có thể chị em đang bị tiền mãn kinh sớm.
Buồng trứng giảm dần hoạt động sẽ khiến các nội tiết tố bị ảnh hưởng, trong đó có nội tiết tố progesterone – truyền dẫn tín hiệu tới não bộ kích thích ham muốn “chuyện ấy”.
4. Tâm trạng thất thường
Phụ nữ tiền mãn kinh thường được ví như “sáng nắng, chiều mưa” do vậy khi bị tiền mãn kinh sớm, chị em cũng thấy tâm tính mình như vậy: Tính tình nóng lạnh thất thường, nóng giận vô cứ, thường xuyên lo lắng, hồi hộp, dị cảm, u sầu,…
5. Hay bị bốc hỏa, đổ mồ hôi
Một trong những biểu hiện tiền mãn kinh sớm cũng dễ nhận biết là những cơn bốc hỏa ập đến, đổ mồ hôi, nhất là về đêm. Nguyên nhân cũng là do sự suy giảm nội tiết tố, nhất là estrogen.
6. Rối loạn giấc ngủ
Phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm sẽ gặp các vấn đề về giấc ngủ như: khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,…
7. Mắc bệnh tim mạch, đau nhức xương khớp
Nội tiết tố nữ ổn định sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch vậy nên chúng bị suy giảm, các vấn đề về tim mạch cũng dần xuất hiện. Khi bị tiền mãn kinh sớm, các vấn đề về xương khớp cũng tăng lên, xương bắt đầu yếu hơn, thường xuyên đau nhức.
8. Nhan sắc “xuống cấp”
Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm còn thể hiện ngay ở nhan sắc của phụ nữ. Lúc này, da sẽ không còn căng mịn, đầy sức sống nữa mà sẽ trở nên khô hơn, giảm tính đàn hồi, các vết nhăn, nám, tàn nhang, sạm sẽ xuất hiện nhiều hơn. Tóc cũng trở nên khô hơn, bạc màu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Vòng 1, vòng 3 trở nên nhão xệ, vòng 2 bắt đầu tích mỡ,…
Đẩy xa tuổi tiền mãn kinh, gìn giữ sắc đẹp, kéo dài tuổi xuân
Phụ nữ có thể bị tiền mãn kinh sớm do rất nhiều nguyên nhân, có thể kể tới một số nguyên nhân điển hình như:
- Stress kéo dài
- Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia
- Thực hiện hóa trị, xạ trị điều trị ung thư
- Cắt bỏ tử cung, cắt bỏ buồng trứng hoặc các phẫu thuật vùng chậu
- Yếu tố di truyền
- Suy giảm nội tiết tố
Tiền mãn kinh sớm là điều không ai mong muốn bởi giai đoạn này càng đến nhanh thì phụ nữ sẽ càng phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng tới tâm sinh lý và nhan sắc, đồng thời, tuổi xuân bị rút ngắn
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, để không bị tiền mãn kinh sớm, ngay từ sau tuổi 30, phụ nữ hãy chăm chỉ sử dụng viên uống bổ sung nội tiết tố từ thảo dược. Chỉ ngay sau tuổi 30 thôi là não bộ – buồng trứng – tuyến yên đã bắt đầu hoạt động kém ăn ý. Do đó, nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, giai đoạn tiền mãn kinh sẽ nhanh chóng tới “hỏi thăm” chị em đấy.
Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo, chị em nên sử dụng viên uống chứa EstroG-100 cùng các tiền nội tiết tố thảo dược từ chiết xuất củ từ, củ mài như Pregnenolone.
EstroG-100 đang là nguồn bổ sung estrogen thảo dược được ưa chuộng nhất hiện nay bởi tính hiệu quả, an toàn cao, cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thảo dược thông thường.
Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh cũng nên kết hợp sử dụng các chất chống oxy hóa từ tự nhiên như: Gama Oryzanol (mầm cám gạo), Glutathion, Curcumin (tinh chất nghệ), Collagen để trẻ đẹp, khỏe mạnh và hấp dẫn.
