Mỹ phẩm làm đẹp da chỉ là một cách làm đẹp từ bên ngoài, đôi khi với những người không có kỹ năng trang điểm lại khiến khuôn mặt trở nên khiên cưỡng, thiếu tự nhiên do lạm dụng các loại mỹ phẩm. Có rất nhiều các làm đẹp da chỉ bằng các phương pháp tự nhiên, đơn giản mà không cần phải dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
Hít thở sâu
Đây là cách cung cấp cho cơ thể thật nhiều oxy để cân bằng lượng carbon dioxide. Hãy tập luyện các bài tập hít thở sâu. Một ngày nên thực hiện 1-2 lần.Khi tập trung vào hơi thở và không quan tâm đến bất cứ điều gì sẽ giúp giảm bớt căng thẳng hiệu quả và tăng cường oxy trong máu, nhờ vậy làn da của bạn luôn đầy sức sống
Vận động thường xuyên
Không thể bỏ qua việc vận động và luyện tập thể dục, đặc biệt là với những người làm các công việc văn phòng và ít đi lại. Hãy tranh thủ thời gian trong ngày, nhất là vào chiều tối đi bộ khoảng 30 phút. Vừa giúp duy trì hoạt động tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và các dưỡng chất đến tế bào da. Bên cạnh đó, còn chống lại các nguy cơ liên quan đến phổi, tinh thần thoải mái và hạnh phúc sẽ biểu hiện ra ngoài làn ra của bạn.
Ăn nhiều protein
Tránh những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bởi nó không tốt cho làn da. Thay vào đó bạn nên ăn nhiều protein từ thịt, trứng, cá và thực phẩm từ sữa. Nên ăn mỗi ngày, nhất là nên ăn nhiều protein vào buổi sáng sẽ hạn chế cơ thèm ăn vào buổi chiều.
Protein là chìa khóa giúp cung cấp năng lượng và thay đổi tâm trạng. Đồng thời, nó còn giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu và giữ cho 1 số hormone ở mức ổn định.
Lưu ý những điều tốt đẹp, bỏ qua buồn phiền
Hãy ghi lại những thú vị, thành công của bạn vào cuối ngày và bỏ qua muộn phiền. Cố gắng viết lại những điều ấy để tổng kết lại hoạt động vào mỗi ngày.
Tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ giúp bạn sống vui vẻ và lạc quan hơn. Tránh những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của bạn.
Ngủ đủ
Cố gắng lập một thời gian biểu để bạn có thể đi ngủ vào một khoảng thời gian nhất định và ngủ đủ giấc để đủ năng lượng và tinh thần sảng khoái ngày hôm sau. Nên ngủ đúng giờ, điều độ hàng ngày, khoảng 8 giờ một ngày.
Giấc ngủ là liều thuốc mỹ phẩm miễn phí, tinh khiết và đơn giản nhất mà chúng ta có. Các chuyên gia y tế và làm đẹp luôn cho rằng việc ngủ đủ là một liều thuốc rất quan trọng dành cho làn da. Như các cơ quan khác, làn da cũng cần nghỉ ngơi, có thời gian tái tạo, phục hồi.
Nếu phải dùng mỹ phẩm, hãy chọn đúng loại
Cuộc sống hiện đại, việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp da trở thành thiết yếu đối với các chị em, nhưng chọn loại mỹ phẩm nào, ra sao để không bị tác dụng phụ, không gặp các biến chứng đáng tiếc mà phải tuyệt đối an toàn cho da.
Hoàn hảo nhất là lựa chọn những loại mỹ phẩm với thành phần từ thiên nhiên như tinh chất gỗ mít Idavera giúp da sáng trắng tự nhiên, các loại vitamin E, C tan trong nước giúp cho làn da khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Bổ sung nội tiết tố nữ
Do tác động của môi trường bên ngoài, nên bạn cần biết cách chăm sóc bảo vệ làn da để tránh tình trạng kích ứng do sử dụng mỹ phẩm giả và không rõ nguồn gốc trên thị trường gây nên. Việc bổ sung nội tiết tố giúp cải thiệt sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da. Khi bổ sung nội tiết tố cũng phải chú ý tới thành phần chống oxy hóa mạnh từ thiên nhiên, giúp cải thiện vẻ đẹp từ bên trong như EstroG-100, cao mầm đậu tương, mầm cám gạo, collagen từ cá, curcumin (nghệ), cao củ sắn dây và DHA. Nên chăm sóc da bằng cách tăng cường nội tiết tố nữ từ các thảo dược bên trong cùng với cách chăm sóc da bằng các thảo dược từ bên ngoài sẽ mang lại vẻ đẹp hoàn hảo và tự nhiên nhất.
