Tình trạng đau rát khi quan hệ kéo dài có thể trở thành nỗi ám ảnh với người phụ nữ, từ đó làm ảnh hưởng tới chuyện chăn gối vợ chồng cũng như hạnh phúc gia đình. Khắc phục tình trạng đau rát khi quan hệ thế nào cho hiệu quả? Đừng bỏ qua những cách đơn giản, hữu hiệu dưới đây nhé.
Kéo dài màn dạo đầu: Màn dạo đầu là bước khơi mào quan trọng trong mỗi cuộc “yêu” song vì nóng vội, nhiều cặp đôi thường bỏ qua. Một màn “dạo chơi” nhanh, vội vàng hay thiếu kỹ năng sẽ khiến chị em bị đau rát khi quan hệ. Khi bị kích thích, âm đạo sẽ tiết thêm chất nhờn để bôi trơn, giúp cuộc giao ban diễn ra thuận lợi hơn.
Sử dụng gel, kem bôi trơn: Đây là một giải pháp khá hiệu quả giúp khắc phục tình trạng đau rát khi quan hệ. Không khó để các cặp đôi tìm cho mình những loại gel, kem bôi trơn giúp thỏa mãn cuộc “vui vẻ”. Tuy nhiên, việc sử dụng gel, kem bôi trơn chỉ là biện pháp tạm thời còn nếu muốn sử dụng lâu dài thì không nên bởi các loại này có thể gây kích ứng, khô hạn, viêm nhiễm vùng kín, khiến chị em ngày càng bị đau rát hơn.
Khám phụ khoa và điều trị nguyên nhân gây đau rát do viêm nhiễm: Không chỉ gây ra tình trạng khí hư ra nhiều bất thường, đau rát khi đi tiểu, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa (viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ,…) cũng gây đau rát khi quan hệ. Chị em hãy khắc phục nguyên nhân đau rát khi quan hệ này bằng cách đi khám và tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sỹ. Đồng thời, để khắc phục tình trạng đau rát khi quan hệ một cách nhanh nhất, và quá trình điều trị nhanh và hiệu quả hơn, chị em cần sử dụng thêm các sản phẩm có chứa Immune Gamma và các thảo dược gồm Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây kí ninh. Các thành phần này cũng giúp chị em ngăn ngừa bệnh tái phát và phòng ngừa biến chứng rất tốt.
Giải tỏa tâm lý: Tình trạng đau rát khi quan hệ cũng có thể do chị em bị căng thẳng, lo lắng quá, nhất là với những người lần đầu làm “chuyện ấy”. Các cặp đôi hãy cùng nhau phối hợp nhịp nhàng và thay đổi tư thế phù hợp. Các bạn nam nên thấu hiểu, chia sẻ và không nên tạo áp lực cho đối tác.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng đau rát khi quan hệ. Chị em nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B1, B3, B6, B12) và tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, đạp xe,…)
Bổ sung EstroG-100 cùng các tiền nội tiết tố: Trong các cách khắc phục tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ thì bổ sung EstroG-100 cùng các tiền nội tiết tố là cách khắc phục tình trạng đau rát khi quan hệ hữu hiệu hơn cả bởi nó giải quyết được tận gốc vấn đề. Ít ai biết cũng như để ý rằng, nguyên nhân chủ yếu của tình trạng khô hạn là do suy giảm nội tiết tố, đặc biệt là estrogen. Nội tiết tố estrogen giúp duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn giúp cuộc “yêu” diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau như: mang bầu, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh, sử dụng thuốc tây kéo dài,… hàm lượng nội tiết tố này bị suy giảm nhanh chóng, đột ngột.
Việc bổ sung EstroG-100 và các tiền nội tiết tố không những mang lại hiệu quả mà lại rất an toàn, không lo ngại tác dụng phụ. Bởi cách bổ sung estrogen ở dạng này là bổ sung toàn diện các nội tiết tố và bổ sung theo cơ chế kích thích cơ thể tự tổng hợp theo nhu cầu, tránh tình trạng dư thừa, nội tiết tố nào đó có hàm lượng vượt trội.
Trước đây, người ta thường sử dụng liệu pháp hormone thay thế (estrogen tổng hợp) song cách này cần có sự kê đơn, theo dõi sát sao của bác sĩ và gây nhiều tác dụng phụ: tăng cục máu đông, tăng cân, tăng nguy cơ u xơ, u nang, ung thư,… Chị em tuyệt đối không được tự ý sử dụng cách này.
