Cải thiện nhanh tình trạng suy giảm ham muốn là một trong những bí kíp giúp chị em giữ “lửa” phòng the, duy trì hạnh phúc gia đình. Vậy đâu là cách hữu hiệu giúp khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới?
1. Nguyên nhân khiến phụ nữ bị giảm ham muốn
Để khắc phục tình trạng giảm ham muốn nhanh chóng và hiệu quả, trước hết, chị em cần phải hiểu rõ những nguyên nhân gây nên tình trạng này.
- Mệt mỏi, căng thẳng, buồn chán, mất tự tin
- Bị sang chấn tâm lý tình dục (lạm dụng, cưỡng hiếp, quan hệ loạn luân)
- Suy giảm nội tiết tố (progesterone, estrogen)
- Mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lý phụ khoa, bệnh lý mãn tính (tim mạch, tiểu đường,,…), bệnh lây truyền qua đường tình dục
- Sau sinh
- Tiền mãn kinh, mãn kinh
- Lo sợ mang thai ngoài ý muốn
- Người bạn đời thiếu sự tinh tế: dạo đầu qua loa, kỹ năng kém, hoặc quan hệ thô bạo
- Chịu ảnh hưởng bởi thuốc lá, bia rượu, chất kích thích
2. Lấy lại “lửa yêu” bằng những cách cực đơn giản
2. 1. Thư giãn, thoải mái đầu óc
Mệt mỏi, stress sẽ làm ức chế hoạt động của buồng trứng, từ đó làm ảnh hưởng tới nhu cầu, khoái cảm “chuyện ấy”. Chị em cần thư giãn đầu óc, tự tin vào chính mình bởi khi đó, bản thân chị em cũng sẽ thấy mình gợi cảm hơn và chủ động để tiếp tục hoạt động tình dục, cải thiện tình trạng giảm ham muốn.
2.2. Chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý
Một trong những chìa khóa vàng giúp cải thiện giảm ham muốn nữ giới là chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng khoa học và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, điều độ.
Với thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày, chị em nên bổ sung: protein nạc, rau, củ quả tươi, thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, đạu phộng, hạt mè, hàu, thịt bò,…Tránh xa những loại đồ uống có cồn như: rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích.
Chế độ tuyện tập thể dục thể thao hàng ngày điều độ vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp tăng ham muốn, tràn đầy năng lượng trong chuyện phòng the.
3. Sử dụng liệu pháp hormone thay thế (estrogen tổng hợp)
Liệu pháp hormone thay thế (hormone tổng hợp) khá phổ biến trước đây, bởi nó giúp cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, khô âm đao nhanh chóng, không mất nhiều thời gian. Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân chủ yếu khiến phụ nữ bị giảm ham muốn, sợ quan hệ cũng như đau rát khi quan hệ.
Tuy nhiên, mặt trái của phương pháp này lại là: cần có sự kê đơn, theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ và gây nhiều tác dụng phụ: đau nửa đầu, béo bụng không kiểm soát, mỡ tập trung vùng đùi, tăng cục máu đông, gia tăng nguy cơ u xơ, u nang, ung thư,….
Bởi vậy, dù cho hiệu quả nhanh nhưng để an toàn, chị em tuyệt đối không được tự ý sử dụng loại này.
4. Bổ sung estrogen thảo dược và các tiền nội tiết tố
Đây là liệu pháp được chị em rất ưa chuộng để bổ sung nội tiết tố, khắc phục các vấn đề do suy giảm nội tiết tố gây ra. Các chuyên gia sức khỏe đánh giá, đây là cách bổ sung nội tiết tố đúng và đủ, lại an toàn, không phải lo ngại tác dụng phụ như liệu pháp hormone tổng hợp. Và chị em có thể dùng mà không cần tới sự kê đơn của bác sĩ.
Các nội tiết tố cần được bổ sung theo nhóm, gồm cả Pregnenolone (tiền hormone của progesterone) và DHEA. Việc chỉ bổ sung một mình estrogen sẽ khiến hormone này có hàm lượng dư thừa gây tác dụng không tốt.
Trong rất nhiều các loại estrogen thảo dược, EstroG-100 được nghiên cứu, chứng minh và công nhận là nguồn bổ sung estrogen dồi dào và an toàn bậc nhất, khắc phục nhanh, hiệu quả tình trạng giảm ham muốn của phụ nữ cũng như nhiều vấn đề khác. EstroG-100 được bào chế từ 3 cây thuốc quý của Hàn Quốc gồm Đương Quy, Tục Đoạn và Cách Sơn Tiêu.
EstroG-100 cho tác dụng vượt trội gấp hơn 3 lần các loại estrogen thông thường.
5. Điều trị các bệnh lý đang mắc phải
Với các bệnh lý đang mắc phải, chị em cần đi thăm khám bác sĩ để nhận được sự tư vấn cụ thể và điều trị triệt để. Riêng với các bệnh viêm nhiễm, bệnh lý phụ khoa, để bệnh nhanh khỏi và tránh phải, chị em nên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung Immune Gamma, Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây kí ninh.
Đồng thời, vùng kín cần được vệ sinh sạch sẽ bằng các loại gel kháng khuẩn chứa Nano bạc, tinh chất bạc hà, chè xanh, pH =(4-6).
6. Tâm sự với bạn đời
Sự chia sẻ, thấu hiểu của bạn đời cũng là một cách giúp phụ nữ bị giảm ham muốn nhanh chóng lấy lại hưng phấn “gần gũi”.
