Tình trạng đau rát vùng kín không chỉ làm ảnh hưởng tới cảm xúc, chất lượng cuộc giao ban ngay lúc đó mà còn có thể để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng về sau như: sợ quan hệ, giảm ham muốn, là nguy cơ gây bất hòa, tan vỡ hạnh phúc gia đình,…Không những thế, đây cũng là dấu hiệu cho biết chị em có thể đang mắc 1 bệnh lý nào đó. Vậy, làm sao để không đau rát khi quan hệ, để những cuộc “yêu” luôn mặn nồng?
1. Những nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ
- Quan hệ quá vội vàng, không chú trọng màn dạo đầu
- Quan hệ mạnh bạo, áp dụng tư thế không phù hợp
- Thiếu chất bôi trơn
- Căng thẳng, mệt mỏi
- Âm đạo hẹp
- Khô âm đạo
- Viêm nhiễm đường sinh dục: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lây truyền qua đường tình dục,…
2. Làm gì để không đau rát khi quan hệ?
- Chú tâm hơn trong màn dạo dầu: Khi được kích thích, vuốt ve, “cô bé” sẽ tiết nhiều dịch nhờn hơn và đây là chất xúc tác giúp cuộc gian ban diễn ra suôn sẻ hơn. Rất nhiều trường hợp bị đau rát khi quan hệ do mà dạo đầu kém chất lượng, quá vội vàng hay thiếu kinh nghiệm.
- Giữ tâm lý thoải mái nhất có thể: Stress sẽ làm ức chế buồng trứng tiết estrogen
- Sử dụng thêm chất bôi trơn hoặc bao cao su: Hiện nay, hàng loạt các loại kem làm ẩm âm đạo, gel, kem bôi trơn xuất hiện trên thị trường giúp thỏa mãn chuyện chăn gối cho các cặp đôi. Bạn nên chọn những loại đảm bảo, phù hợp với cơ địa. Dù vậy, bạn cũng không nên lạm dụng, sử dụng trong thời gian dài vì dễ gây kích ứng, khô vùng kín.
- Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống đầy đủ chất sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường hormone sinh dục. Một số thực phẩm giàu estrogen như đậu phộng, giá đỗ, hạt mè, thịt bò, hàu,…
- Bổ sung EstroG-100 và tiền nội tiết tố (Pregnenolone, DHEA, Cao củ sắn dây): Nếu đang băn khoăn làm sao để không đau rát khi quan hệ thì đừng bỏ qua biện pháp này. Cách bổ sung này sẽ giúp tăng cường hormone sinh dục một cách hiệu quả và an toàn bậc nhất, từ đó giúp chị em tăng hứng phấn, dễ đạt khoái cảm, giảm đau rát và khô hạn khi làm “chuyện ấy”.
- Nhịp độ yêu vừa phải: Nhịp độ yêu nhanh và mạnh sẽ khiến vùng kín càng đau hơn, kèm theo là các chấn thương khác đường sinh dục như: xước, rách âm đạo, …
- Điều trị và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa: Với bệnh này, để bệnh nhanh khỏi, ngoài điều trị theo đơn thuốc của bác sỹ, chị em nên bổ sung sản phẩm có chứa Immune Gamma, Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây kí ninh và vệ sinh bằng sản phẩm chứa Nano bạc, pH =(4-6), tinh chất bạc hà, chè xanh.
Trong các biện pháp trên, biện pháp bổ sung EstroG-100, các tiền nội tiết tố sẽ giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo gây đau rát một cách triệt để, hữu hiệu nhất.
