Ngay sau tuổi 30, nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ đã bắt đầu suy giảm và khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể còn suy giảm nhanh chóng và rõ rệt hơn. Khi Estrogen suy giảm sẽ gây ra hàng loạt ảnh hưởng tới nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của chị em nên khi đó bổ sung estrogen là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung estrogen bằng cách nào cho thật hiệu quả, an toàn và cần lưu ý những gì là điều không phải ai cũng nắm rõ.
1. Estrogen là gì? Tại sao phải bổ sung estrogen?
Estrogen là tên gọi chung của 3 loại gồm estron (E1), estradiol (E2) và estriol (E3). Estrogen là nội tiết tố nữ quan trọng, được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng. Tuyến thượng thận và nhau thai cũng sản xuất nhưng với một lượng nhỏ.
Estrogen chính là “dòng nhựa sống” giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ. Estrogen giúp phát triển giới tính và cơ quan sinh dục cho phái: giọng nói thanh, vai nhỏ, ngực nở, phát triển tử cung, âm đạo, mọc lông mu,…
Estrogen cũng giúp niêm mạc phát triển, đồng thời phối hợp với progesterone để tạo nên chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, giúp tạo ham muốn, khoái cảm, quyết định sự thụ thai và góp phần nuôi dưỡng thai nhi. Estrogen giúp gắn kết canxi vào khung xương, giúp cơ quan tim mạch hoạt động nhịp nhàng. Estrogen cũng giúp giữ nước, tích mỡ và collagen dưới da để phụ nữ luôn có làn da căng mịn, tóc mọc dài, chắc khỏe, óng mượt,…Estrogen chính là “nhạc trưởng” giữ cho cơ thể người phụ nữ vận hành một cách nhịp nhàng, giúp cho họ luôn trẻ trung, khỏe mạnh và hấp dẫn.
Thiếu hụt estrogen sẽ khiến cơ thể người phụ nữ bị “lỗi nhịp” dẫn tới phải đối mặt với rất nhiều rắc rối, có thể kể tới như: kinh nguyệt bị rối loạn, ham muốn tình dục suy giảm, âm đạo khô, quan hệ bị đau rát, khó thụ thai, khó nuôi dưỡng thai, thân hình kém săn chắc, da khô, kém đàn hồi, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, loãng xương, u nang, u xơ, ung thư,…
2. Thời điểm nên bổ sung estrogen
Suy giảm nội tiết tố estrogen ở phụ nữ là một quá trình tự nhiên do suy thoái của buồng trứng. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, hàm lượng nội tiết tố sẽ suy giảm một cách đáng kể làm rối loạn vận mạch gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, tiểu đêm, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ,…
Để kéo dài tuổi thanh xuân cũng như vui vẻ chào đón giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, tốt nhất, ngay từ sau tuổi 30, phụ nữ nên tự chăm sóc mình, nên bổ sung estrogen bởi thời điểm này, hệ trục “vàng” gồm não bộ, buồng trứng, tuyến yên cũng đã bắt đầu có sự hoạt động lệch khớp, không đồng bộ. Khoa học cũng đã chứng minh, bổ sung estrogen từ thời điểm này và duy trì đều đặn có thể giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân thêm khoảng 10 năm nữa.
Bổ sung estrogen cũng là một biện pháp thường được sử dụng cho phụ nữ phải phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng hoặc có dấu hiệu mãn kinh sớm.
3. Những lưu ý khi bổ sung estrogen
Sự thiếu hụt estrogen càng nhiều, cơ thể đòi hỏi phải được bổ sung estrogen để giảm thiểu những rối loạn do sự thiếu hụt hormone này gây ra. Tuy nhiên, bổ sung estrogen sẽ là “con dao hai lưỡi” nếu không biết cách. Những cách bổ sung estrogen đang được sử dụng hiện nay là liệu pháp thay thế (hormone tổng hợp), bổ sung một mình estrogen, bổ sung estrogen và các tiền nội tiết tố.
Liệu pháp hormone thay thế (tổng hợp) như trong thuốc tránh thai là điển hình thường mang lại tác dụng nhanh chóng và cũng khá dễ dàng. Tuy nhiên, biện pháp này cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ, không được bổ sung tùy tiện và dễ gây tác dụng phụ như tăng cục máu đông, đau nửa đầu, tăng nguy cơ ung thư vú, u vú, u xơ tử cung, làm tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối,…
Thêm nữa, khi sử dụng liều cao estrogen, thuốc ức chế ngược làm cơ thể ngừng sản xuất estrogen, trứng không phát triển và không bám vào niêm mạc tử cung, do đó ngăn cản sự thụ thai, làm ngưng bài tiết sữa. Liệu pháp này cũng không được sử dụng cho các trường hợp ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ra huyết âm đạo không rõ nguyên nhân, có khối u ở tử cung, cổ tử cung, buồng trứng,…
Việc chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen cũng sẽ khiến hormone này có hàm lượng vượt trội và gây tác dụng không đồng bộ. Chị em nên biết rằng trong cơ thể, các hormone thường hoạt động theo nhóm và phối hợp ăn ý với nhau vì vậy khi bổ sung chúng ta cũng thêm cả progesterone, Testosterone , Androgen dù lượng không cần nhiều.
Với những tác dụng phụ của liệu pháp bổ sung estrogen thay thế, ngày nay, các chuyên gia khuyến cáo chị em nên bổ sung estrogen ở dạng thiên nhiên, thảo dược. Trong số các loại estrogen thảo dược thì EstroG-100 từ Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu là nguồn bổ sung dồi dào, đã được chứng minh không những mang lại hiệu quả cao mà còn không lo tác dụng phụ.
Một lưu ý khi bổ sung estrogen nữa là phụ nữ nên bổ sung estrogen tự nhiên và các hormone khác ở dạng tiền nội tiết tố là Pregnenolone để chúng tự tổng hợp theo nhu cầu thực của cơ thể. Từ đó, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các nội tiết tố với hàm lượng phù hợp, tránh gây dư thừa dẫn tới tăng cân, béo bụng và các ảnh hưởng không có lợi như đã đề cập ở trên.
