Ngày “đèn đỏ” có nên uống nước dừa không?

20/10/2016 -16:09 - (Bảo trợ thông tin bởi suckhoedoisong.vn)

Trong kỳ nguyệt san, ăn gì nhanh hết kinh, hay uống gì kinh ra nhiều ….luôn là điều mà các chị em thảo luận sôi nổi nhất.Các chị em thường khá kiêng khem trong vấn đề ăn uống trong ngày này bởi sợ các triệu chứng càng khó chịu thêm hay chu kỳ sẽ kéo dài hơn gây phiền toái. Nước dừa là một trong những thức uống giải khát ngon miệng, bổ dưỡng song chị em vẫn thắc mắc liệu khi có kinh nguyệt có nên uống nước dừa không?

❅Lợi ích tuyệt vời của nước dừa

Không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giảm nguy cơ mất nước cho cơ thể, nước dừa còn có tác dụng tăng cường năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, kháng vi khuẩn. Thêm nữa, nước dừa cũng rất tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận, duy trì sức khỏe tim mạch, đả thông kinh nguyệt, giúp giảm cân, trị táo bón, giảm vấn đề về tiết niệu và giúp trẻ hóa làn da.

ngày đèn đỏ có nên uống nước dừa không

Nước dừa có chứa protein (0,3%), chất béo (0.2%), đường (4,7%, chủ yếu là glucose, fructose), các chất khoáng: Ca, Na, K, L, P, Fe,… và các vitamin C, PP.

Giá trị dinh dưỡng của quả dừa tùy thuộc vào độ tuổi của nó. Với dừa già, hầu hết các chất bổ dưỡng tập trung vào cơm dừa, trong đó nhiều nhất là chất béo (27%). Trong khi đó, với dừa non, cơm và nước dừa có rất ít chất béo (1%) mà sẽ có nhiều vitamin.

❅Khi có kinh nguyệt có nên uống nước dừa?

Hàng tháng, khi sắp có kinh và kéo dài đến những ngày có kinh, nội tiết tố trong cơ thể tăng cao khiến cơ thể chị em thường cảm giác nặng lên do giữ nước, khó chịu, đau bụng, đau lưng, mệt mỏi,… khiến sức khỏe giảm sút và nước dừa là loại nước giải khát rất tốt. Theo dân gian, uống nhiều nước dừa còn làm giảm chứng đau bụng kinh.

Trong những ngày hành kinh, có mụn, chị em vẫn có thể uống nước dừa và ăn cơm dừa song lưu ý không nên uống lạnh.

Ngoài ra, nếu thấy trễ kinh không phải do mang thai, chị em nên uống nước dừa bởi đây là “phao” cứu cánh đơn giản và hiệu quả. Một hoặc hai trái dừa có thể giúp đả thông kinh nguyệt, cân bằng hoạt động sinh học.

❅Một số chú ý khi dùng nước dừa

Tuy là nước dừa rất thanh mát, bổ dưỡng song không phải bất kỳ ai cũng có thể sử dụng và sử dụng tùy tiện.

  • Không nên uống vào buổi tối vì dễ gây đầy bụng
  • Không nên quá lạm dụng như uống hơn 3 – 4 trái và uống liên tục nhiều ngày bởi sẽ làm sức khỏe suy yếu đi, huyết áp tụt xuống thấp, vô cùng nguy hiểm.
  • Uống quá nhiều nước dừa khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về dễ bị ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu,… bởi đông y cho rằng, dừa có tính mát (ẩm, thấp) nên “ẩm khốn tỳ”, ẩm nhiều gây hại tỳ vị.
  • Những người dễ bị tiêu chảy, tay chân lạnh, bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp,… không nên uống nước dừa bởi đây là những bệnh thuộc thể hàn, nước dừa cũng thuộc âm, tính hàn.
Nếu bạn còn câu hỏi hay thắc mắc thì hãy gọi ngay đến tổng đài  1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn thêm về các vấn liên quan đến ngày đèn đỏ cho chị em phụ nữ.

Hữu ích cho bạn ☟☟☟

Bài viết nổi bật