Mãn kinh tuổi 40 bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào?

Tôi năm nay mới có 40 tuổi thôi những đã thấy các triệu chứng của mãn kinh rồi. Đã lâu rồi tôi không thấy kinh nguyệt xuất hiện. Hàng đêm thì tôi bị mất ngủ, ngủ rất ít, người lúc nóng lúc lạnh. Tôi được biết là để làm chậm mãn kinh tuổi 40 cần bổ sung nội tiết tố nữ nhưng bổ sung loại nào, bổ sung như thế nào cho hiệu quả. Bác sỹ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cám ơn. (Phương Mai, Ý Yên, Nam Định)

TRẢ LỜI:

Chị Phương Mai thân mến,

Theo như chị mô tả, chị năm nay 40 tuổi nhưng đã thấy các triệu chứng của mãn kinh. Thông thường, mãn kinh thường bắt đầu trong giai đoạn từ 50 – 55 tuổi, trung bình là 51 tuổi. Trường hợp mãn kinh tuổi 40 được coi là mãn kinh sớm. Tình trạng mãn kinh sớm chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tâm lý bị ảnh hưởng, sử dụng các chất kích thích, phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng,…

Chị không miêu tả rõ tình trạng kinh nguyệt của mình (đã không thấy kinh trong thời gian bao lâu) cũng như các triệu chứng chị gặp phải nên khó có thể xác định rõ chị đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Hai giai đoạn này thường khiến người ta nhầm lẫn bởi triệu chứng khá tương đồng. Tuy nhiên, ở giai đoạn mãn kinh, các triệu chứng trở nên nặng hơn và khi mãn kinh thì kinh nguyệt thường không xuất hiện trong khoảng thời gian ít nhất 12 tháng.

Nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng mãn kinh là do buồng trứng suy giảm hoạt động dẫn tới việc điều tiết các nội tiết tố, đặc biệt là estrogen cũng bị suy giảm theo. Estrogen suy giảm mạnh khiến cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể bị rối loạn, khiến đôi lúc cơ thể nóng lên hoặc lạnh bất thường. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, da cũng sẽ trở nên đỏ và bắt đầu bài tiết mồ hôi. Và đây là những lý do khiến chị em hay gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ, đổ mồ hôi về đêm.

Bổ sung nội tiết tố kịp thời và đúng cách là việc rất quan trọng và cần thiết, giúp làm chậm mãn kinh, giảm sự khó chịu của các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh cũng như giúp kéo dài tuổi xuân, đặc biệt với những người mãn kinh tuổi 40.

Với trường hợp của chị, chị có thể sử dụng viên uống dạng thực phẩm chức năng có chứa EstroG-100, Pregnenolone, Cao củ sắn dây, Glutathione, Gamma-Oryzanol, Curcumin, Collagen giúp điều hòa, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm chậm quá trình mãn kinh – mãn dục nữ và chống lão hóa cơ thể. Các thành phần trong viên uống này đều từ thảo dược, tự nhiên nên rất an toàn để sử dụng. Chị có thể bổ sung ngày 2 viên, đợt dùng từ 3 – 6 tháng. Sau một thời gian sử dụng, chị sẽ cảm nhận thấy tình trạng của mình được cải thiện đáng kể.

Ngoài ra, chị nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày hợp lý, tăng cường tập thể dục (tập yoga, dưỡng sinh, ngồi thiền…), tránh stress căng thẳng, thức khuya,… Chị cũng nên đi thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ 1 lần để giúp phòng, loại trừ bệnh lý tiềm ẩn.

Chúc chị sức khỏe!