Khỏe đẹp mỗi ngày nhờ nước cam vắt

Mỗi ngày sử dụng một ly nước cam bạn sẽ sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng cho ngày dài làm việc.

❅ Làm đẹp da                  

Nước cam có chứa nhiều vitamin C, đây là dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen và cải thiện làn da. Do vậy, uống cam vắt mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ.

Trong quả cam cũng chứa thành phần polyphenol chống oxy hóa và các enzyme có lợi cho sức khỏe rất tốt cho ngăn ngừa lão hóa. 2 chất này chỉ phát huy tác dụng khi uống nước cam vắt tươi. Nước cam đóng hộp không có những chất này bởi chúng bị phá hủy trong quá trình sản xuất.

❅ Hỗ trợ tuyến giáp

Tuyến giáp được biết đến với vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, chúng điều chỉnh sản xuất protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong cam rất giàu kali, magie, vitamin C, đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự sản xuất hormone T3 trong tuyến giáp. Nếu thiếu hụt chất này cơ thể sẽ bị mệt mỏi và căng thẳng.

❅ Bổ sung kali

Kali mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng không chỉ giúp hydrat hóa tế bào, đồng thời chuyển hóa carbonhydrat mà còn tăng cường tổng hợp protein và ngăn ngừa cơ thể mất nước. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất kali bằng cách uống nước cam hàng ngày.

❅ Cung cấp vitamin

Nước cam cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết như vitamin A, B4, B6, B9…bên cạnh, chất đường tự nhiên trong cam vắt sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu và tránh mệt mỏi.Ngoài ra, cam cũng rất giàu magie. Chinh vì vậy, chỉ cần uống 1 ly nước cam mỗi ngày, bạn có thể cung cấp một phần nhu cầu magie cần thiết và giúp tăng cường trao đổi chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

❅ Tốt cho bệnh tiểu đường

Cam là thực phẩm mà người tiểu đường nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình. Bởi trong cam có chứa thanh phần magie kết hợp với kali có trong nước cam không đường sẽ giúp điều chỉnh và cân bằng lượng đường cũng như insulin trong máu.

❅ Thanh lọc cơ thể

Chất chống oxy hóa, enzyme, chất khoáng và vitamin trong nước cam hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc, đồng thời mang lại lợi ích cho da và sức khỏe.Lưu ý những người bị viêm loét dạ dày, bệnh nhân mới phẫu thuật, người đang dùng kháng sinh thì không nên uống nước cam.