Bệnh căng thẳng thần kinh ở chị em phụ nữ

27/04/2016 -16:04 - (Bảo trợ thông tin bởi suckhoedoisong.vn)

Căng thẳng thần với những biểu hiện như mệt mỏi, lo âu, mất ngủ và nghĩ mình có bệnh…Hiện nay, khi cuộc sống phát triển thì càng nhiều chị em mắc bệnh căng thẳng thần kinh. Hãy tìm hiểu về căng thẳng thần kinh ở phụ nữ để có biện pháp đối phó kịp thời.

❅Nguyên nhân dẫn đến căng thẳng thần kinh

Bệnh căng thẳng thần kinh ở chị em phụ nữ thường được biết đến ở lứa tuổi trung niên, trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Căng thẳng thần kinh được xem như một trong những triệu chứng điển hình của giai đoạn bão tố cuộc đời người phụ nữ, khi mà nội tiết tố estrogen suy giảm, khiến cho người phụ nữ thay đổi tính khí, tăng nhạy cảm, xáo trộn cảm xúc…

Bệnh căng thẳng thần kinh ở phụ nữ ngày càng trẻ hóa khi chị em thường xuyên đối mặt với áp lực trong cuộc sống, trong công việc, mặt khác, thường xuyên lạm dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá. Lao động trí óc quá sức và kéo dài, gây mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế vỏ não gây đến bệnh này. Những vấn đề này thường tác động tới chị em nhiều hơn nam giới.

❅Một số triệu chứng ở bệnh căng thẳng thần kinh

Thường thì bệnh nhân hay có cảm giác mệt mỏi dai dẳng tăng lên sau sự cố gắng làm việc. Hay bị chóng mặt, mỏi cơ bắp một cách vô cớ, hiệu quả công việc bị giảm sút, chóng mặt.

Bệnh nhân thường nóng này thiếu kiên nhẫn, dễ bị kích thích bởi mọi người xung quanh. Hay nổi nóng, cáu gắt và phản ứng quá mức khi bị kích động nôn nóng làm mọi thứ tuy nhiên lại nhanh chán.

Bệnh nhân dễ xúc động, dễ khóc. Đau đầu có thể do lo lắng và kèm theo choáng váng đầu óc. Thường xuyên mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. Trí nhớ bị suy giảm và khó ghi nhớ, tiếp thu cái mới.

Ngoài ra, còn có một số triệu chứng khác của bệnh này mà chị em phụ nữ gặp phải đó là hồi hộp, đánh trống ngực…thậm chí, bị rối loạn kinh nguyệt.

❅Đối phó với căng thẳng thần kinh ở phụ nữ

Để phòng tránh tình trạng căng thẳng thần kinh, chị em nên duy trì tâm lý vui vẻ, việc này rất có lợi trong việc điều hòa chức năng và duy trì cân bằng môi trường bên trong cơ thể. Xây dựng nhiều mối quan hệ bạn bè tốt đẹp và cần có không khí gia đình đầm ấm. Có nếp sống văn minh, lành mạnh và có thể ứng phó với những tác động bên ngoài.

Kết hợp lao động và nghỉ ngơi một cách khoa học. Bên cạnh thời gian nghỉ dài, trong công việc nên có thời gian giải lao ngắn từ 5 đến 10 phút. Muốn hệ thần kinh hoạt động tốt thì cơ thể cần được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, an toàn nhất. Một số phụ nữ trẻ thường ăn uống kiêng khem quá mức dễ dẫn đến thiếu chất cũng làm suy yếu hệ thần kinh.

Nhiều chị em gặp phải chứng mất ngủ, giấc ngủ không ngon và không sâu gây nên tình trạng uể oải, căng thẳng thần kinh. Từ đó dễ nảy sinh tâm lý bực bội, cáu gắt với mọi người xung quanh, áp lực cuộc sống gia tăng. Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen chính là thủ phạm cướp đi sự tự tin của phái đẹp, khiến tinh thần không thoải mái. Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen trong xã hội hiện nay là một vấn đề làm chị em hoang mang, lo lắng và thậm chí có người còn rơi vào trạng thái stress khiến chất nước bị giảm sút và ảnh hưởng đến hạnh phúc của phái đẹp.

Chính vì vậy, việc bổ sung nội tiết tố Estrogen là việc làm rất cần thiết cho phụ nữ. Một trong những loại estrogen được tin dùng nhiều nhất trên thế giới hiện nay đó là EstroG-100 và có tác dụng gấp 4 lần so với các Estrogen thảo dược khác. Đây là estrogen được chiết xuất từ những thảo dược quý của Hàn Quốc như Đương Quy, Cách Sơn Tiên, Tục Đoạn, có hơn 400 năm sử dụng tại Hàn Quốc mà không ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào, hơn nữa EstroG-100 được các cơ quan quản lý của Mỹ, Canada, Hàn Quốc chứng nhận an toàn và hiệu quả.